眼の周りのマッサージも始めています。 眼の周りの硬い骨のキワを気持ちいい程度に指圧。 あとは眼を閉じて眼の周りの筋肉ををぐーるぐーると軽くさすってます。 あとこめかみをまた気持ちよーく指圧。 ついでに顔のマッサージ、耳のマッサージ、首をさすり…

9/25「自分で眼を良くする」と思い立ってから一週間。 ゆるーりと頑張ってます。 無駄にネットすることをやめipadや携帯見る時間はかなり減ったし、朝は外に出て空や山を見て、深呼吸や軽く体操。 そして眼の体操や、眼のお手当て、マッサージなども朝洗面所…