9、甘いものを控える

砂糖が眼に良くないということはいろいろな本で読んだ。

基本クッキー、パン、チョコ、アイスなどが大好きな私。

手作りしたり、オーガニックなものを選んだり気をつけてはいるものの、やはりお砂糖を摂る量が多い気がする。

無理なくゆるーりと長く続けたいし、お付き合いも楽しみたいし、美味しいものを笑顔で頂きたいから、ほどほどならよし。

でも食べ過ぎ注意！

なんだかイライラして意味なく食べてしまう時…

食べ出して手が止まらなくなってる時…

ふと意識してやめてみます☆