2016-10-03 8、腹八分目にする 実践法 食べることが大好きな私。 小さい頃から食欲旺盛な私。 腹八分目にすることが良いことは重々承知なのに実践出来ていない。 「食べ過ぎは万病のもと」 食べ過ぎて胃もたれ… 食べ過ぎて身体が重だるい… 食べ過ぎて眠くなる… 食べ過ぎて太る… きっと眼にも良くない。 それはわかっている。 腹八分目で抑えられた時の身体の軽さ快適さにも気づいている。 腹八分目を実践したいから、ここに書き込んで「実践する」と宣言しよう。 これから腹八分目の食事を実践していきます。
