4、眼のお手当て

眼が疲れたな〜と思った時、目を閉じて優しく手のひらや指を当てることを始めました。

10秒でもいいから。

気持ちいい〜。

パッと眼を開けた時には視界がクリアになっているような…。

1日何回かやってます。

大抵手の方が温かいので、温めることもできて、眼の冷えも解消！？何となく良さそう。

寝る前にも手を当てて

「眼さん、今日も1日ありがとう」

と心の中でお礼を言い眠りに就くことにしました。