5、眼の体操

眼の体操はじめています。

裸眼の時に、上⇨右⇨下⇨左というふうにぐるりと一周眼球を回す。

反対回しも。

何回か繰り返す。

あとはランダムにいろんな方向をみる。

上、下、右斜め上、左、左斜め下…など。

ある一方向に眼球を動かししばらくその位置でとどまる。

眼の奥の筋肉がストレッチされる感じ！